衣の会

2017年3月22日 第53回家庭科教育研究会が行われました。
講演：「姿勢と健康」椅子を使った「座ってピラティス」で体幹トレーニング　
講師：日本女子大学家政学部児童学科専任講師　澤田美砂子先生　
参加者14名　呼吸の仕方（ドローイン）に注意して、基本姿勢（ニュートラルポジション）を保ちながらコアの筋肉を鍛えるエクササイズをしました。その後の情報交換では、アクティブラーニングの話題で盛り上がりました。

ピラティスは体幹のインナーマッスルを鍛え、身体に負担のかからない美しい姿勢を整えるエクササイズです。
姿勢と健康の関係を、簡単なエクササイズを取り入れて講義していただきました。

日時：2017年3月22日（木）13：30～16：00
会場：泉山館4階共通会議室
参加費：衣の会会員400円　会員外500円　学生200円

１）講演13：30～15：00

演題「姿勢と健康」椅子を使った「座ってピラティス」で体幹トレーニング

講師：澤田美砂子先生（家政学部児童学科専任講師）

２）質疑応答　15：00～15：30

３）授業実践例と情報交換　15：40～16：00